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老年人坚持足浴有益健康


我国人民十分重视足浴(洗脚)保健。民谣曰“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
  实践证明,老年人坚持每天用热水(以能耐受为度)洗脚,对养生保健十分有益。中医学认为,脚部是三阴经的起始点,又是足三阳经的 终止点。脚心和踝关节以下有60多个穴位,与人体五脏(心、肺、肝、脾、肾)六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)相应。老年人在用 热水洗脚的同时,揉搓脚心和脚趾,可刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,从而起到滋补元气,壮腰强筋,调理脏腑 ,疏通经络,促进新陈代谢,达到防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症 的作用,以及强身健体、延缓衰老的功效。

By Wang
 

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